Las plantas araña, o Chlorophytum comosum , son extremadamente fáciles de cultivar , no requieren atención constante y prosperan con poca inversión de su parte. Las plantas tienen hojas angostas y reciben su nombre de las “pequeñas plántulas producidas en tallos largos que se asemejan vagamente a las arañas”, según la División de Extensión de la Universidad de Wisconsin-Madison .

Se sabe que las plantas araña ayudan a purificar el aire circundante. La investigación de la NASA examinó las hojas, el suelo, las raíces y los microorganismos de varias plantas de interior y descubrió que las plantas pueden actuar como un filtro de aire natural para reducir los contaminantes. El estudio indica que las plantas araña eliminaron el 95 % del formaldehído tóxico del aire en un recipiente de plexiglás sellado durante un período de 24 horas.

El nombre “lirio de la paz” definitivamente evoca una sensación de calma. Estas plantas robustas también “florecen y son estéticamente agradables” y pueden beneficiar su salud con el tiempo, explica Trevor Cates, ND , médico naturópata en Park City, Utah, y autor de Clean Skin From Within . Un estudio de 2022 publicado en Applied Sciences sugiere que los lirios de la paz tienen propiedades de limpieza del aire y ayudan a eliminar el dióxido de carbono y los compuestos orgánicos volátiles (COV) del aire .

Los lirios de la paz pueden vivir durante años y producir continuamente amplias flores blancas que se asemejan a una bandera blanca de la paz, según los materiales publicados por MiracleGro . Son fáciles de cuidar y no necesitan mucha luz, por lo que son perfectos para espacios con sombra. Solo manténgalos fuera del alcance de las mascotas y los niños pequeños , ya que pueden causar vómitos o hinchazón de la lengua si se ingieren.

Las plantas de caucho, también conocidas como árboles de caucho o Ficus elastica , son excelentes plantas de interior. Por lo general, son fáciles de cuidar y solo necesitan regarse cada semana más o menos, según los materiales compartidos por The Sill . La investigación muestra que las plantas de caucho tienen propiedades para purificar el aire. Solo asegúrese de mantenerlos firmemente alejados de las mascotas y de los niños pequeños, ya que se sabe que son altamente tóxicos cuando se ingieren.

Si desea pasar un poco más de tiempo con sus plantas de interior, Cromer recomienda plantas de orejas de elefante. Estos están organizados en un grupo de plantas perennes tropicales reconocibles al instante por sus grandes hojas en forma de corazón. Necesitan luz brillante y riego regular para mantener la tierra húmeda, y pueden crecer y necesitar espacio adicional. Algunas especies se han cultivado por sus tubérculos comestibles con almidón , que son un alimento básico en ciertas regiones tropicales. Medicinalmente, las hojas se han destacado por su uso en el tratamiento de picaduras de insectos .

Conocida durante mucho tiempo como “lenguas de suegra”, la planta de serpiente, o Sansevieria trifasciata , presenta hojas altas que crecen verticalmente. Son decorativos y de muy bajo mantenimiento . Las plantas solo necesitan ser regadas cuando el suelo está seco, crecen con cualquier tipo de luz y, en general, “prosperan con el abandono”, según los expertos de HGTV . La planta serpiente se incluyó en el mismo amplio estudio de la NASA sobre plantas de interior y se ha demostrado que elimina las toxinas del aire con el tiempo.

Un estudio de 2022 publicado en Applied Sciences mostró que los helechos de Boston se desempeñaron mejor cuando se trata de la limpieza del aire por los COV naturales del aire. Las plantas crecen fácilmente y se ven mejor en interiores en cestas colgantes o en soportes para plantas, que permiten que sus hojas cuelguen. Necesitan una luz medianamente brillante y un suelo constantemente húmedo, por lo que pueden requerir un poco más de su tiempo.

Cuando te imaginas una planta de interior, es probable que lo que te venga a la mente sea el potos, o Epipremnum pinnatum . También conocidas como hiedra del diablo o potos dorados, las plantas presentan hojas vibrantes en forma de corazón que pueden ser verdes o jaspeadas de verde y amarillo. Son fáciles de cultivar, solo necesitan luz solar indirecta y riego poco frecuente. La investigación muestra que las plantas pueden reducir los niveles de ozono en interiores , lo que puede facilitar la respiración y reducir el riesgo de enfermedades respiratorias, así como eliminar los COV del aire.

La hiedra inglesa, o Hedera helix , es una planta versátil que ha demostrado reducir los niveles de dióxido de carbono , formaldehído y toxinas en el aire. Se pueden cultivar en el exterior o en el interior. Como planta de interior, la hiedra crece bien en cestas o macetas colgantes, y se puede entrenar para que crezca a lo largo de un enrejado o forma, según la Extensión Cooperativa de la Universidad de Clemson . Crecen mejor bajo la luz solar directa y deben regarse a fondo una vez que el suelo se seque.

Las suculentas y los cactus “prosperan con poco o ningún cuidado”, dice Cromer. Estas plantas son resistentes a la sequía, lo que significa que no necesitan riego regular; sólo cuando el suelo esté completamente seco. También vienen en muchas formas y tamaños para decorar su espacio y pueden ayudar a limpiar el aire. Algunas variedades, incluida la planta de jade, pueden aumentar la humedad en una habitación . Las plantas de aloe vera, en particular, también tienen propiedades medicinales y pueden ayudar a curar cortes, quemaduras y otras dolencias de la piel .

Las hierbas en macetas pequeñas no solo se ven lindas en su cocina, sino que también pueden inspirarlo a cocinar con más frecuencia y comer de manera más saludable . Cultivar tu propia albahaca, perejil o menta también es más económico que comprar hierbas en el supermercado. Se ha demostrado que varias hierbas, como la manzanilla y la lavanda, reducen la ansiedad, según los funcionarios de Mayo Clinic . Las hierbas también contienen vitaminas, minerales y antioxidantes, que son una gran ayuda para su rutina dietética.